Ana Godina
Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience: empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada en Mindfulness.
¿Quién es?
Maestra de Meditación e Instructora Certificada en Mindfulness (Atención Plena). Actualmente está cursando una Formación de 200 horas para ser Maestra de Yoga, avalado por Yoga Alliance. Su propósito es apoyar a otros a vivir de manera más compasiva, auténtica y significativa.
Conoce un poco más de su carrera
Ana estudió Comunicación gracias a su interés por aprender parte de lo más fundamental que nos hace ser seres humanos: el cómo, por qué y para qué nos comunicamos. Al terminar la carrera, vivió en Australia por un tiempo, siendo ésta una experiencia que lo cambió todo pues en ese año incorporó la práctica de meditación y yoga a su vida.
“Sin duda los maestros en este proceso no solamente dentro del salón o una clase, si no los maestros de vida que fui conociendo a lo largo de los años han sido factor fundamental para que yo haya decidido dedicar mi vida por completo a compartir estas prácticas. Mi propósito es que las personas vivan estas experiencias por sí mismas, disfruten los resultados y de esta manera contribuir colectivamente para que vivamos en un mundo de consciencia de amor, felicidad y bienestar”.
¿Qué clases magistrales puedes tomar con ella?
- Observa el dolor a través de mindfulness
- Relaja tu mente a través de la respiración
- Abandona la procrastinación y mejora tu concentración
- Sé empático a través de tu práctica de meditación
- Meditación de la autocompasión
- Meditación para practicar la ecuanimidad
- Cómo evitar la rumiación mental
- Aplica mindfulness en el trabajo: mindulness empresarial
- Aprende a comunicar asertivamente
- Adopción de un habito nuevo
- Meditación para iniciar tu día con intención
- Deja de vivir en piloto automático
- Afronta el sufrimiento
- Mindfulness para niños
